以下是对您提供的文章的分步总结：

一、文章概述

本文是作者关于教育与成长的个人经历和感悟，重点描述了作者在小学数学老师的角色中所进行的教学研究工作。作者通过参加外出培训、学习经典书籍以及阅读名著等方式不断提升自己，从一个“懒虫”成长为“努力者”。

二、文章核心部分

（1）学习与成长的方法

• 拜师学艺：作者在初学班主任课程时，通过与经验丰富的老师讨论，深入理解班级管理的重要性。这种学习方式既实用又有效。
• 网络学习：除了传统的学习方法，作者还利用平台上的学习资源，如视频会议和学习资料，进一步提升教学能力。
• 外出培训：从XX年加入全国班主任成长研究会后，作者积极参加各类外出培训（如思想报告会、笔会等），与专家深入交流理论和实践经验。

（2）对“心若在”教育理念的思考

• 作者将自己定位为“心若在”，即用心去观察、思考、行动。这种自我认知推动了其教学研究工作，使其从“听讲者”转变为真正的学习者。
• 这种心态导致作者在实际工作中遇到问题时能够主动提出解决方案，并通过深入探讨寻找突破点。

（3）阅读与写作的积累

• 除了传统的学习方式，作者还注重个人成长的积累。例如：
• 写作方面：连续发表了四篇文章（涉及教学论文和教学案例分析），并通过“心若在”教育理念指导了学生进行写作。
• 阅读方面：阅读了大量的经典书籍（如《班主任之友》、《给教师的建议》等），并结合理论与实践，提升了自己的专业素养。

（4）实际工作中的应用

• 外出培训经验：
• 参加了思想报告会、笔会等活动，深入学习教育理念和实践经验。
• 同时，作者参与了校内外的班主任参观活动，如 defects graphene课思研讨会，进一步提升了自己的实践能力。
• 理论与实践结合：
• 阅读名著（如《心通》）不仅提升了自己的学术素养，还启发了其教学思考方式。
• 在课堂上运用这些理论指导教学实践，形成了自己独特的教学风格。

（5）成长路径

• 外部驱动与内在提升的平衡：
• 虽然作者追求的是“外在荣誉”，但更注重“教育本分”。他通过深入学习、参与实践、反思总结，实现从“浅尝辄止”到“系统构建”的蜕变。
• 在实际工作中遇到的问题（如如何开展班主任研究）转化为学习的契机，并在外部平台中得到了解决。

三、文章总结

这篇文章通过一个小学数学老师的研究经历，展现了教师专业成长的关键路径。作者从“ passive learning”向“ active learning”转型，既掌握了知识，又提升了能力，最终实现了从“空谈理论”到“实际行动”的飞跃。这不仅是对教育领域的个人提升，更是对教师职业发展的深刻启示。

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